Le Yoga , proposé dans nos cours, est une des formes du yoga traditionnel. Il s’agit du HATHA YOGA.

Le Hatha Yoga est une discipline multimillénaire d’origine indienne, qui ne s’apparente ni à une religion, ni à une croyance.

 Elle s’inscrit dans une démarche personnelle de santé et d’épanouissement. Elle a pour objectif de nous rapprocher de notre Nature profonde : l’Etat d’Unité.

Au fil d’une pratique régulière, une véritable alchimie s’opère entre le corps physique, le souffle et le mental.

Ce processus permet d’annihiler nos résistances intérieures, libérer nos peurs et ralentir le flux de nos pensées.

Dans les Yoga Sutras I-2, Patanjali définit le Yoga comme « l’arrêt des perturbations du mental » nous installant progressivement dans l’immobilité pour tenter de toucher l’Etat de méditation.